hannapepsi.blogg.se

Vanlig tjej. Vanlig kropp. Ovanlig blogg. Här delar jag min motivation om att kunna älska sin kropp och sig själv! Det är så himla GÖTT att njuta. Så här får du lite tips eller annat najs att läsa! Jag vet att du vill. ( På ett icke-creepy-way. )

Nakna bröst

Publicerad 2014-04-24 17:57:00 i Självkänsla

WORD!!!
 
"Jag tycker att sexualiseringen av kvinnans bröst (och hela kropp) är ett stort problem. Både för att det fråntar oss rätten till våra kroppar, för att det gör många av oss missnöjda med hur vi ser ut, och för att det hindrar oss från att använda kroppen till vad den är till för. [...] om kvinnans bröst fick synas på samma villkor som mannens, om alla typer av kvinnobröst fick synas… Då skulle de kanske till sist bli mindre laddade. Då skulle kanske fler kvinnor känna sig nöjda med sina bröst. Och kvinnor skulle kanske inte välja bort amning eller må dåligt av tanken på att behöva amma inför folk.
Och framför allt – kanske skulle det i längden kunna bidra till att männen äntligen får ta ansvar för sina handlingar, och att kvinnorna blir fria från skuld."
 
Läs mer i artikeln!!
 
Kommentarer (0)

Söndags hallelujah

Publicerad 2013-09-15 16:43:00 i Utmaning & Uppmaning

Klockan är 16.43. Mina nerver tar slut asså. Poppa popcorn DÅRA? Nej! Fast Jo. Jag har ju ändå ätit alldeles för mycket denna veckan, lika bra att börja imorgon. Svulla medans jag kan. Nej! Börjar jag redan nu att vara nyttig så kommer jag ju se resultat tidigare. Igår sa jag ju att jag skulle göra det imorgon. Och dagen innan det. Och dagen innan det. hm... när var det jag INTE sa det egentligen? 
 
Det är svårt ibland. Du vet, sådär äckel-wreckingball-kaos. Men det som är omöjligt för människor är möjligt för Gud. HALLELUJAH. Bröder och systrar - Det är söndag. Vilodag! Idag har du chansen att vila din hjärna från matstress och ångest. Vila från skuldkänslor och "måsten". Vila från att säga elaka saker om dig själv. Idag har du chansen att njuta av maten, tillfredsställelse och att bara vara. Varför vänta till imorgon med att må bra?  Maten är din vän - inte din fiende. Om du däremot är fiende med maten så kom ihåg budordet "håll dina vänner nära och dina fiender närmare". Fast det var nog inget budord.. och det blir svårt att komma närmare maten. Den är ju liksom I mig...hm.. *rullar mig desperat på mostallriken*...  I vilket fall så vore det schysst om du kunde ta och chilla lite idag. Ät långsamt och njut av att vila. Se på "Best vine videos" när Miley twerkar och åker nakenkarusell. Du får även tillåtelsen att poppa popcorn. Bara du lovar mig att du njuter.
 
 
Kram på dig och alla Miley-fans! (Om du däremot är Miley-fiende så tänk till på det andra "budordet". Fast rulla inte på henne. Tack.)
 
 
 
Kommentarer (0)

Kroppens 10 budord

Publicerad 2013-09-10 22:24:00 i Kroppsuppfattning

 
Kristen eller inte, budord är bra! Låt oss läsa denna spektakulära "så-in-i-bänken" sanna bild.  
Tack min fantastiska vän och kusin för att du skickade denna bild till mig! 
Kommentarer (0)

Vänta tills måndag

Publicerad 2013-08-30 09:42:07 i Kroppsuppfattning

Varför vänta tills måndag med att börja må bra? Unna dig lite endorfiner och saftig frukt! Come on SiSTAHh! #TGIF
Kommentarer (0)

Att vara fet

Publicerad 2013-08-24 15:45:00 i Kroppsuppfattning

 
Ändra hur du ser på din kropp. Döm inte ut dig till en fettklump! Du är så mycket mer än så.  Visst, du kanske har lite fett. Men det man HAR , det kan man göra sig av med. KLART DU KLARAR DET! 
Kommentarer (0)

Ni skulle bara se vad min våg visar

Publicerad 2013-08-19 23:35:00 i Självkänsla

Japp. Då var det dags för invägning igen. Det här kommer gå bra. JAJAMÄN! Så ställ dig på vågen. Siffran är inte ditt värde. Siffran är INTE ditt värde. Du är duktig. Du har kommit långt. Bara att ställa sig på vågen. Litet framsteg =framsteg. Bara att ställa sig. Jodå……ehm….mmjmjmjm…..MAAMMAA!!!

Alltid ska det vara en sådan press. Som om hela ens värde står på spel. Det är nu det avgörs – om du är snygg eller inte. HUR kan det få vara så? Dagen innan tog jag kort på mig själv, kände mig snygg och slankare, men nu när jag står framför en platt fyrkantig box utan det minsta smak för mode kände jag mig till hälften tjock och hälften super-viktnedgång klar. Kom igen plastbit. Visa en minskning. Bara -2kg är det enda jag kräver. Jag vet att det är typ omöjligt men jag har faktiskt skippat glassen när jag var på IKEA.

Och vad blev mitt stora feta resultat? Jaa du. – O.1kg.

Vad gör du när det inte blir som du har tänkt dig? Vad säger du till en vän som det inte har gått såsom hon eller han hade tänkt sig? Säger du ”MEN SHIIIT GUMMAN! Du suger ju mer än alla dina fula blommor i finrummet. SICK! Ryck upp dig kvinna! Ska du bort med fettet eller?” Jag tror inte det va? Och detsamma ska gälla för dig! Du ska vara din bästa vän!

Visst. Jag minskade inget i vikt men det spelar inte så stor roll. Varför? Jo men du ska få höra. Och bara för att du är en liten goding ska du till och med få det i punktform.

  • Jag gick ju faktiskt ner. Litet framsteg ÄR framsteg. Tjoho! Jag är 0.1kg närmare mitt mål :D
  • Alla har svackor. Där kom min. Skönt! Nu är den över och jag är redo för nytt :D Nästa vecka blir bättre :)
  • 0.1Kg till har flyttats från högen ”vikt att förlora” till ”vikt som jag har förlorat”. Det här är VIKTIGT att komma ihåg också! Att inte låta detta mindre framsteg ta bort allt som jag gjort hittills, både mentalt och fysiskt.
  • På tal om mentalt så är ju det mentala det ABSOLUT viktigaste! Denna vecka var ännu en utmaning att älska min kropp och njuta av maten på ett balanserat sätt. När man lär sig kontrollera och bli medveten om ens tankar så kommer resten att följa med.
  • Jag kände mig faktiskt snygg denna vecka också. Ingen plastbit med siffror ska få säga något annat! Negativa tankar ska bara få vandra vidare och jag försöker leta bevis i spegeln på att jag är vacker. – INTE tvärtom.
  • Jag duger. *Punkt*

Och nu till dig. Det jag skrev gäller dig. Eller ja, kanske inte det om att gå ner 0.1kg på pricken, men annars! Du duger! Att vara sin bästa vän är det bästa man kan vara. Varför inte se det från den ljusa sidan? Det är inte så dumt faktiskt. Så. Skriv eller tänk eller skrik det som du gjort bra!

 KRAM KOMPIS  

Kommentarer (0)

Gör dig själv stolt!

Publicerad 2013-08-18 14:50:00 i Självkänsla

 
 
Varje dag är en ny möjlighet, en ny chans att kunna skapa något nytt och underbart. Ut med häst och in med BÄST! Pröva att lägga märke till tre saker som du gjort bra idag, eller ha ett mål för dagen som du ska klara av. Det kan vara något smått, typ som att le mot dig själv i spegeln. (Tänk på det. Hur ofta gör du det egentligen? och har du märkt någon skillnad när du gör det?). För även om det är litet kommer det göra dig gott. Vi förändras ju inte över en dag. När du står framför spegeln redo att döma, sitter vid köksbordet redo att svulla, ligger i sängen redo att älta så får du inte glömma. Du har ett val. Gör dig själv stolt! 
 
Kommentarer (0)
Kommentarer (0)

För din skull

Publicerad 2013-08-08 23:10:00 i Kroppsuppfattning

Ibland kan motivationen till att bli mer tränad bestå av att imponera på andra. Men det kan bli så fel om det är andra människor, kanske även sådana som du inte ens känner, som ska få bestämma ditt värde. Särskilt om de bara har utseendet till att få göra den domen. Du är så mycket mer än någonting man bara visar upp på ett litet platt foto. 
 
Att du ska bli rippad som en såpig tvättbräda ska i huvudsak bero på att du mår bra av det! Att du utvecklas som människa och känner förnöjsamhet med vem du är - inte vad andra tycker att du borde vara. Vi älskar inte dig på grund av din kropp (även fast den är så hårt HET) utan för din personlighet, utveckling, kärlek och för den du är helt enkelt! Du är redan värdefull i våra ögon. Kan du se det vackra också? Annars kommer jag med tre feta tips till dig min käraste;
 
1. Unna dig själv med endorfin-frigörelse! Med enkel svenska: TRÄNING. Rörelseenergi. Shake-DAT-booty-på-dansgolv. Eller var du nu vill kalla det. Du mår mycket bättre och kan uppskatta din egen styrka. En 5minuters joggning hjälper långt! Kort är gott :) 
 
2. Njut av mumsig mat! Ät så långsamt som du bara kan och känn signalerna i kroppen. Stanna upp och lämna när du är nöjd. Maten kan påverka starkt hur du mår en dag. Har du inte ätit på 6timmar eller smällt i dig 2 chibba påsar så kanske det inte är så konstigt att du är lite grinig, trött och i fart med att klanka ner på dig själv och andra i din omgivning. Ät god och näringsrik mat som bygger upp din härliga kropp. Det behöver inte vara avancerade recept från hälsotidningen heller. Tänk dig söt, fruktig, fuktig, fläktig fruktsallad. Just precis. YUM! 
 
3. Ös på med komplimanger till dig själv! Njut av dem. Tro på dem. Agera utifrån dem. Du är härlig, sensuell, intellektuell, stark och unik. För att inte tala om din humor och känsla för tandborstarnas böjning. 
När du ligger där i sängen i full fart med att räkna får eller scrolla rastlöst på instagrammens mat och solben, då kan du tänka på minst tre vackra saker om dig själv. Kan vara svårt ibörjan, men jag lovar det finns mycket att välja! 
 
Så strunta i allt och allas ( så som det verkar iallafall) förväntningar på biffcrimstatus. Du är läcker just nu! Utvecklas för din egen skull. Du är helt klart värd det. <3 kram på dig
 
 
 
 
Kommentarer (0)

En riktig brud

Publicerad 2013-08-03 20:39:58 i Självkänsla

 
Du och jag kommer inte bli den bättre versionen av oss själva om vi alltid väljer att rikta våran uppmärksamhet på våra negativa egenskaper. Snarare förstorar vi allt det negativa istället. Så det är ju inte konstigt att min mage ser stor ut som en flodhäst eftersom det är det ENDA jag tittar efter i spegeln. Det är till och med så att jag letar efter bevis på att den är stor och plufsig. Och såsom man säger - "sök så skall du finna". Och det värsta av allt är  att jag missar mina andra cirka hundratrettiotvå kroppsdelar. Ungefär.
 
Har du någonsin lagt märke till dina ögon? Dina rundade höfter? Lena hud? Ordentligt välplockade ögonbrynen? Dina fräscha tånaglar som alltid sitter där dem ska? Jag lovar det finns MYCKET. Så det här är mitt feta pepsi-tips: Stå framför spegeln. Se på allt det sköna. Låt tankarna om dina brister bara få vandra förbi. LE! Du får så mycket bättre resultat om du ler. Sök bevis på att du är SNYGG och välformad! Stå med självsäker hållning och leta up alla godbitar. Skit i om du känner dig som en papperspåseinnan! Du har chansen att se en riktig brud i spegeln. Assså shiiit. 
 
 
 
Kommentarer (0)

What would hannapepsi do?

Publicerad 2013-07-13 14:39:32 i Självkänsla

 
När jag är osäker på mig själv, känner att jag när som helst kan tappa kontrollen och svulla sönder och vet inte längre vad jag ska göra - då tänker jag på min förebild, den personen jag vill vara. Det kan vara någon annan i min omgivning eller bara den förbättrade versionen av mig själv. Vad skulle den vältränade Hanna med god självkänsla göra i denna situation? Vad skulle hannapepsi ha för hållning? Skulle hon våga ringa till killen? Skulle hon ansöka jobbet? Skulle hannapepsi äta 21 kakor och sedan må dåligt? Vad skulle den personen jag vill vara göra i denna situation? Sedan försöker jag göra samma val som hon.
 
WHAT WOULD HANNAPEPSI DO? 
 
 
Kommentarer (0)
Kommentarer (0)

Allt sitter i hjärnan

Publicerad 2013-07-07 21:35:04 i Kroppsuppfattning

 
Skillnaden mellan omöjligt och möjligt är bara en liten bokstav. Allt sitter i huvudet. Oj, om du bara visste hur stark du är egentligen. TRO OCH DET SKA SKE! 
Kommentarer (0)

Utmana dina komplex!

Publicerad 2013-07-05 11:35:00 i Självkänsla

Att vara attraktiv är inte att vara perfekt. Det är att bära upp sin kropp med stolthet och kärlek. Kanske cheesy men sant - attityden slår genom allt. Bryr du dig inte om dina valkar så gör ingen annan det heller. Jag utmanar dig, jag uppmuntrar dig att börja utmana dina komplex. Istället för att hålla armen framför magen eller undvika att sitta ner med rädslan att visa valkarna - GÖR MOTSATSEN! Du kommer bli överraskad över hur lite de andra bryr sig. Du är vacker. Utmana lite varje dag. Det är inte så att folk har en perfekt bild av din kropp när du står upp och att den raseras när du satt dig ner och helt plötsligt så har du blivit tjock ! NEJ! Vi vet redan hur din kropp ser ut, vi älskar dig för den du är - inte dina mått, och alla  är ändå så upptagna av att dölja sina egna brister att man inte lägger märke till andras. Så våga vara föredöme. De läckraste på stranden är de med kärlek till sin egen kropp. De som vågar släppa loss och visa vilka de är. De som är trygga i att de duger. Ingen ser om du ökat 2cm i mått. Ingen tänker på om dina lår ser en aning bredare ut när du sitter ner. 
 
Ärligt. Ingen bryr sig. Så våga vara den du är och stråla! 
 
 
Kommentarer (0)

Du är inte perfekt

Publicerad 2013-06-26 22:41:00 i Självkänsla

Det kommer att vara tillfällen då du inte riktigt följer "planen". Du kanske inte tränat på ett tag eller svullnat sönder några dagar för mycket. MEN DET ÄR LUUNGT. Det här kommer hända - så bli inte besviken när det gör det! Observera bara och fortsätt kämpa mot ditt mål. "Misslyckanden" är inte att du gjort fel. Tvärtom. Du gör precis rätt. Det är meningen att det ska hända. Ju fler gånger det händer - desto fler gånger får du lära dig att göra rätt igen. Övning ger färdighet bröder och systrar! Motståndet inom dig är en del av processen att bli tränad och fit! Så om det händer - då vet du att du är på rätt väg ! 
 
Du är inte perfekt - du är mänsklig, läcker och en person som utvecklas. För mig är det miljoner-tusen-berg-högar mycket attraktivare än en perfekt docka på platta reklamskyltar. 
 
Kommentarer (0)

Om

Min profilbild

Hannapepsi

Fakta om mig då. Jag är en tjej. (Inte hen alltså.) Topplistan för mig är glass, färgen röd, bokstaven B ( det finns så sjukt många bra ord på B! - böcker, be, bäst, bullmormor, bröst, blommor och bin ) sen är det självklart SJÄLVKÄNSLA, Jesus och min familj. Kolla gärna in min instagram också! @thehannapepsi för mer pepp! All kärlek till dig! <3

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela