Hellre en fettvalk än ett helvete
Läs mitt nya inlägg på min nya hemsida!
http://hannapepsi.webnode.se/news/hellre-en-fettvalk-an-ett-rent-helvete/
http://hannapepsi.webnode.se/news/hellre-en-fettvalk-an-ett-rent-helvete/
Vilket bloggnamn?!?
Hej vänner!
Som ni vet ska jag byta hemsida och fixa med smaskiga nya detaljer, bilder, länkar till annat pepp, skrivna inlägg och mycket mer! Huvudtemat är fortfarande SJÄLVKÄNSLA - att må bra och trivas med sig själv och sin kropp. När jag ändå håller på så ska jag även byta namn(!). (Hannapepsi är nog lite väl mkt relaterat till cola..)
Här är mina toppförslag:
- SelfieLicious ( Gillar att den är så fab! Men är den för tjejig & smörigt? )
- HannaBoost ( Mitt namn är med. yaaaay :P )
- Bodyboost ( Men jag skriver ju inte bara om kroppen.... så det blir kanske lite för inriktat)
- Flawsome ( Såg detta på en härlig bild. To be perfectly imperfect)
Jag har dock lite svårt att bestämma mig för vad som passar bäst... Så jag skulle uppskatta massor om ni, mina fina vänner, har förslag på namn eller åsikter om mina förslag. Tänkte ha med ord som typ... Body, Boost, Embrace, Confident, curvy, Fabulous eller typ svenska ord går ju också bra ;) Det vore roligt om man kunde få till tretal ( alltså en kombination av tre ord) och/eller en alliteration ( alla ord börjar på samma bokstav - volvo, villa, vovve).
Vad säger ni? Skriv gärna en kommentar med egna förslag eller åsikt!!
Nytt sexigt konto
Nu har jag bytt min hemsida för bloggen! Det är samma innehåll, samma jag, men en annan layout och adress. Den kommer fyllas med tips, motivation, videos, bilder och inlägg för att bli mer trygg i sin kropp och kunna älska sig själv.
Välkommen dit vackra vän <3
En video värd att se
Så bra! <3
Bra nog
Allting kan vara lite bättre. Man kan vara lite piggare, lite mer vältränad, lite mer självsäker. Det är däremot inte alltid så lätt. Ibland orkar man inte. Ibland chillar man inte runt på gräddhyllan med partymusik och känner att allt kommer lösa sig. Men, vet du vad? Det är helt okej faktiskt. Det behöver inte vara sådär perfekt. Ibland räcker det med att det är nog bra.
Min kropp är därför inte så tokig. Den är inte superfab men inte heller en död, sladdrig slöpåse. Den är bra nog helt enkelt. Den kan smaka den där bubbliga, sötsursockriga hallondrickan från Waynes coffee, benen bär mig utan problem till den alltid förtidiga bussen och kroppens tyngd kan gott mosa ner sig i soffan. Den mår okej. Den fungerar. Den bär mig. Ja, min kropp, den är faktiskt bra nog.
Nakna bröst
WORD!!!
"Jag tycker att sexualiseringen av kvinnans bröst (och hela kropp) är ett stort problem. Både för att det fråntar oss rätten till våra kroppar, för att det gör många av oss missnöjda med hur vi ser ut, och för att det hindrar oss från att använda kroppen till vad den är till för. [...] om kvinnans bröst fick synas på samma villkor som mannens, om alla typer av kvinnobröst fick synas… Då skulle de kanske till sist bli mindre laddade. Då skulle kanske fler kvinnor känna sig nöjda med sina bröst. Och kvinnor skulle kanske inte välja bort amning eller må dåligt av tanken på att behöva amma inför folk.
Och framför allt – kanske skulle det i längden kunna bidra till att männen äntligen får ta ansvar för sina handlingar, och att kvinnorna blir fria från skuld."
Och framför allt – kanske skulle det i längden kunna bidra till att männen äntligen får ta ansvar för sina handlingar, och att kvinnorna blir fria från skuld."
Läs mer i artikeln!!
Sex sekunder utan att tänka på sex
Varför vill jag bli smal? Jadu Hörrujagjag. På något sätt kan det vara så himla viktigt för mig ibland. Ni har väll hört det där med att män tänker på sex var sjunde sekund? Nu är ju jag kvinna, MEN jag inräknar mig själv där ändå #kingpåmisstolk, och utav de där sex sekunderna som jag har kvar till att tänka på annat så går det åt en stor del av den tiden att tänka på mat, vikt och smal-idealet. På något sätt finns en vriden logik att när jag blir smal då blir jag:
- Lycklig. Jag är ju den där "lyckliga" människan enligt media. #mrperfect #kanintefinnasspåravfett
- Vågar mycket mer. Alltså större självförtroende. Nu när jag har en smal kropp kommer jag ju bli mycket mer bekväm när jag umgås med andra personer. Med en sådan kropp kan jag även klara av vad som helst.
- Sexig och åtråvärd. Folk kommer gilla mig om jag är smal. Någon kommer vilja ha mig, på riktigt. Nu ser jag ju ut som den där inoljade-magrute-pinnen på alla instagrambilder och tidningar.
Alltså smal = lycklig. Eller?
ASSÅ NÄÄÄJE. Förstår ni vad dumt? Min INRE osäkerhet gjorde att jag börjar klanka ner på mitt yttre. Det handlade alltså inte egentligen om att jag ville bli SMAL. Jag ville bara uppleva acceptans och kärlek. Denna strävan efter den "perfekta" kroppen grundade sig alltså i den där lilla enorma rackaren - BEKRÄFTELSEPROBLEM!
Lycka är inte något som kommer på posten när jag ställer mig på vågen och BAAAM!!!!(#massautropstecken) så väger jag min "barbie-idealvikt". Självförtroende grundar sig inte i antal cm kring midjan. Att vara en sexigmotherfather(!) handlar inte om storlek, ålder eller form. VEM SOM HELST kan vara en heting! Oh YEAH! Det är attityd baby. Och för att kunna få en läcker utstrålning krävs det nämligen en stoor skopa kärlek. Så det är alltså djupt där inne på insidan som jag ska lägga mitt fokus. Jag ska absolut fortsätta träna och äta god fruktig mat för att jag mår så bra fysiskt av det! Men jag behöver må bra på insidan för att kunna njuta av det jag gör med utsidan också. Självkänsla alltså.
När man har en god självkänsla så får man nämligen en annan logik i den där håriga bollen högst upp på kroppen:
- Jag kan vara lycklig UTAN att vara superslim. Jag kan det för den enkla anledningen att jag är JAG och jag duger precis så som jag är. Jag kan känna mig lycklig för att jag väljer att känna tacksamhet över det jag har istället för att tråna över det jag inte råkar ha.
Att vara perfekt är dessutom tråkigt! Att vara mänsklig däremot... ohlala...
- Jag kan även vara bekväm i nya situationer och våga testa nya saker. Jag kan det för att jag vet att mitt värde inte grundar sig på vad jag GÖR utan vem jag ÄR. Alltså kan jag vara trygg i mig själv tack vare en starkare självkänsla. När det även kommer till att ha självförtroende, som handlar om att TRO på sin förmåga att klara av saker, så kräver det inte några smala lår, inte platt mage, inte fluffigt hår. Det krävs INGENTING!! ...... Eller, okejdå. En hjärna behövs ju för att kunna tänka, men det utgår jag från att ni alla har........ eller?.... #nästanattjagskulledraettblondinskämt. Så det är allt du behöver göra! Tro på dig själv gumman.
- Jag kan till och med vara sexig och åtråvärd utan att ha en tunn-platt-mage-med-inoljade-rapsolje-magrutor-utan-fett. Jag kan vara det på grund av det faktum att jag har en kärleksfull inställning till min kropp. Kommer du ihåg vad jag skrev för kanske sisådär sex sekunder sedan? Mänskligt är hett. Fett hett! Hett med fett!!!!!!!!!#spammautropstecken. Oavsett hur jag ser ut så är jag nämligen älskad. Vi älskar inte människor för att de är vackra, de blir vackra för att vi älskar dem. Så bär upp din kropp som om den är älskad. För det är den. JAJAMÄN!
Såå... vad ska du använda dina sex kvarvarande sekunder till? Nu är ju sex inte ett godkänt svar då vi "män", eller manliga kvinnor eller manliga hen, redan har fyllt sex-kategorin på den sjunde sekunden....så ja.... VASSKA vi göra?!?!?....
Jo, jag skulle önska en sak av dig snälla, fina, underbara tvåbenta varelse. Fyll dina tankar med kärlek! Kärleksfulla tankar om dig själv och andra. Självklart är det otroligt roligt och skönt att träna! Det kan även vara ett väldigt bra hjälpmedel för att må bra psykiskt med alla roliga endorfiner. MEN.... MEN! Det är såå viktigt att inse en sak. Att vara lycklig, att vara sexig, att vara modig handlar inte om vikt, inte om ålder, inte om form. Det handlar om dig. Så älska dig själv, med allt vad det innebär. Du är vacker <3
FETASTE PUSSEN TILL DEJ, VARE SIG DU VILL DET ELLER EJ!
#rimsådärpåslutet #därfickjagtilldet
#baraförattduärläcker #kundeintehejdamig
Kunna njuta och sluta
Läskigt värre. Vet ni vad jag ska göra? Jag ska pröva vara "normal", om jag får uttrycka mig så. Ni vet - att både kunna njuta och kunna sluta. Lyssna till min kropp. INTE räkna kalorier!
Vad har hänt? Jo, dels så har jag precis haft matteprov så min hjärna har tappat suget att på fritiden addera potatisar och subtrahera nutella, och sedan har jag även insett att detta är faktiskt inte hållbart. Senast igår åt jag 180km i timmen och smög tassandes ner till frysen, snabbt som fisken, för att glupska i mig den krämiga glassen innan någon annan eller jag själv skulle hinna uppfatta vad som egentligen hände. Men...stress och skam är inget jag vill ha! Jag vill tillbaka till att NJUTA av att äta av maten, SLUTA när jag känner mig nöjd och ha TILLIT till mig själv. Det får jag inte genom att klumpa kalorier.
Så nytt fokus helt enkelt! Något som man mår bra av att göra varje måndag morgon och onsdagskväll. Min plan:
- Mental träning. Att börja se mig själv som en hälsosam person som gör hälsosamma val. För när jag ser mig själv vara lugn vid maten och njuta av denna gör att min kropp förbereder sig för att handla så i fortsättningen. Det blir alltså mycket lättare för mig att klara av det när det väl händer. Jag har ju redan "gjort det" en gång och min kropp är inställd på att klara av det helt enkelt. #TRUEFACT!
- KÄRLEK. Älska mig själv. Arbeta på självkänslan mår man bara bra av. Att kunna se mina styrkor och vara trygg i att jag duger leder bara till att jag vågar mer, klarar mer och får motivationen att göra mer. Onödig stress och press försvinner. #MILF
- "Chill i dill". Jag ska börja ta det lugnt och verkligen njuta av maten. Vara i nuet. Har någon hört talas om mindfulness? Skitbra grejor asså. Se maten, lukta, smaka och NJUT. Känn signaler i kroppen och sluta när jag känner mig nöjd. #tummenupp
Så det här är alltså mitt mål, att kunna sluta och kunna njuta. Sluta stressa, sluta ignonera min kropp och börja njuta lite av maten och baken. ;) ( Ta inte allt jag skriver för bokstavligt...)
Våga lite på dig själv också! Det kan vara läskigt, men det är ju helt klart värt det. Har du svårt med motivationen ibland? Kom hit! I´ll be back. <3
Våga lite på dig själv också! Det kan vara läskigt, men det är ju helt klart värt det. Har du svårt med motivationen ibland? Kom hit! I´ll be back. <3
Puss!
Fet eller het?
Står jag i gymmet med inställningen "Meh.. Jag orkar ju inget. Jag har blivit så fet.... ASSÅ VALKAR FLYTTA PÅ ER FÖR P*P!". Jaa, då tränar jag ju som om jag är sämst på detta. Mental inställning är mer än bara viktigt - den är ASVIKTIG!!! Det blir som du tänker. #heltsant. #läsomsistameningen. Kroppen förbereder sig på vad hjärnan säger liksom. Skillnaden från att äta en bulle och att inte göra det handlar oftast om vad du i tanken bestämmer dig för. Kanske några steg från skafferiet också...
Tänk däremot att gå in till gymmet med självsäkra steg. Biff-mode ON! "Wow. Jag ser ju mina biceps ju! Jag ska nog öka vikten lite till..oh dat ass. BRING IT HETING!". Jaa, jag skulle nog säga att denna version var lite roligare. Jag skulle definitivt känna mer energi i kroppen att träna och shaka fläsket! Varför inte? Jag menar, vad är det värsta som skulle kunna hända?.... Just precis.
Tänker jag att jag är hälsosam så kommer min kropp och mitt undermedvetna styras mot hälsosamma val. Tänker jag att jag är stark så kommer jag vara mentalt förberedd för att klara av tyngre saker och därmed bara bli starkare. Tänker jag att jag är vacker kommer andra se den utstrålningen, se det vackra som jag lyfter fram och får även dem att känna sig bekväma med sig själva.
Du kanske tänker "Men jag är inte stark. Jag är inte vacker. Jag är inte bra." FEL FEL FEL!!! Du är stark, du är vacker, du är bra! Våga tro på den sanningen. Det enda som kan hända är att du vågar mer, orkar mer och älskar mer. #heltsant. Inte så tokigt skulle jag säga. Fortfarande inte övertygad? Då har jag en sak till att säga: FAKE IT TIL YOU MAKE IT. #####HELTSANT
Sååå..är du fet eller är du het? Du avgör. Själv skulle jag även säga att du inte behöver välja. Du kan vara tränad även om du har valkar, du kan vara så galet vacker även om du har lite hängelidäng. Skillnaden avgörs av hur du ser dig själv. Det finns inget hetare än en brud som älskar sig själv. På riktigt alltså. Så, vad är du egentligen? Fet? Het? Fett het?
Kom ihåg: du avgör.
Inte lätt
Det kommer vara tufft. Det kommer krävas uppoffringar. Det kommer bli tillfällen då du kommer vilja ge upp. Men DU kommer klara det!
Sex månader
En vacker människa
Utgångsdatum
Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Jag ska börja nu. Jag ska fortsätta sträva mot att bli den bättre versionen av mig själv. Jag ska öva mig i att älska mig själv och min kropp.
Jag har sagt det så många gånger förut men jag vill också säga det igen. Det viktiga är inte vart vi står utan i vilken riktning vi rör oss. Att vara vältränad och älska sin kropp är inget mål, det är en livsstil.
Jag har sagt det innan och vill faktiskt inte sluta säga det heller. Jag är värd bättre. Jag kan klara det här. Jag ska börja nu.
Kurvig brud
Du behöver nog lite kondition nu gullet
.. nämen oj.. oj.. nu är det väll ändå dags att börja träna konditionen gullet? På riktigt. Jag menar, hur ska du annars hinna undan alla förälskade fans som trängs och twerkar i långa led och högar efter dig? Du är ju bara för läcker. Det är du. Så. Otroligt. Vacker.
.
